The Mindfulness Journal Self Help Book

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    • A atenção plena é uma jornada, e até os melhores exploradores às vezes precisam de um guia ao longo do caminho.
    • Este diário apresenta gentilmente a atenção plena, com exercícios simples que você pode completar no seu próprio ritmo.
    • A atenção plena é uma prática cada vez mais popular, que visa nos ajudar a desacelerar e encontrar nosso centro em nossas agitadas vidas modernas, aprendendo a viver o momento.

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